처음처럼

레몬물의 효능 알아보기

여름하면 다이어트, 다이어트하면 디톡스 많이 들어보셨을 겁니다.

디톡스가 유행 하면서 가장 많이 떠오르는 식품이 레몬이 아닐까 합니다.

이번 여름에도 핫한 바디를 위해 다이어트 하는 분들과 피부에 좋은 

레몬 물의 효능 효과에 대해서 포스팅 해보겠습니다.

레몬이라는 말만 들어도 침샘을 자극하는 신맛이 떠오르는데, 생으로 먹기보다는 

물과 희석해서 마시면 좋습니다.

레몬의 효능 

- 면연력 증가& 향산화 작용 

   비타민 C가 풍부하여 주름을 예방하며 면역력을 증가시켜줍니다.

   면역력이 향상되면 바이러스성 질환에 맞설수 있고, 상처의 회복과

   염증 억제 효과도 보실수 있습니다. 

- 다이어트 효과 굿굿

  다이어트에 정말 많은 효과가 있어서 여러해 동안 인기가 있었지요.?

  이뇨작용을 촉진 시키며, 체내의 독소를 배출하게 해줍니다.

  그리고 펙틴이라는 성분이 들어가 있는데 이 성분은 포만감을 느끼게

  해주어 음식 섭취량을 줄여주어 다이어트에 좋습니다.

- 혈액 순환 촉진 효과

  비타민 P가 풍부하여 모세혈관을 건강하에 만들어주어 혈액 순환 개선에 

  탁월한 효능이 있습니다. 칼슘 성분도 풍부한데, 이는 불필요한 나트륨을 

  배출 시켜주어 혈압안정에 큰 도움을 줍니다.

- 간 건강 증진 

  꾸준히 레몬물을 섭취하면 담즙 생성이 촉진되어 간의 해독기능이 업 ! 됩니다.

  그리고 담결석을 녹이는데도 큰 도움을 줍니다. 레몬물은 간 건강증진에 좋습니다.

- 구강 살균효과

  살균효과가 뛰어나는 레몬은 구강내에 존재하는 유해한 세균을 제거하는데 탁월합니다.

 하지만 이러한 레몬물도 공복이나 과량 섭취하시면 강한 산성 때문에 위장에

 자극을 주어 좋지 않습니다. 무엇이든지 적당히 섭취하셔야 좋습니다.