처음처럼

체리 먹으면 좋은점 ? 

여름이 되어가면서 마트나 시장에서 체리가 종종 보이고 있는데 

선뜻 손이 안가집니다. 6월에서 8월 정도 만날수 있는 과일로서,

장미과에 속하는 열매입니다. 

칼륨, 철분,멜라토닌 성분등 풍부하며 칼로리도 낮아 여성들에게

특히 사랑을 많이 받고 있죠~!

체리의 효능에 대해서 알아봅시다. 

항암효과

안토시아닌인 항산화 물질이 풍부하여 활성산소를 

억제 해주어 항암능이 있습니다.

당뇨개선

안토시아닌이 췌장의 인슐린 분비를 도와주고 세포자극을 해주어 

인술린분비량을 증가해 줍니다. 그리고 혈액속으로 포도당이

흡수되는것을 억제해주어 당뇨병 예방, 개선에 효과가 있습니다.

피부미용/ 노화방지

황성산소를 억제시켜 노화를 방지해주고 , 비타민 C,E가 풍부하여 

윤기있고 탄력있는 피부로 가꿔준다고 합니다.! 

지금부터라도 체리 열심히 섭취해봐요!

빈혈개선 

딸기의 6배, 사과의 20배에 달하는 철분이 함유되어 있는 체리는 

빈헐 예방, 개선에 탁월합니다. 

심혈관질환 예방 

안토시아닌,팩틴 성분이 안좋은 콜레스테롤 및  중성지방 수치를 

낮춰주어 혈전 생성을 억제해줍니다, 그리고 칼륨 성분이 풍부하여

나트륨을 체내밖으로 배출해주어 혈관을 튼트나게 해주어 혈압을 

낮처줌으로써 심혈관질환 예빵에 좋습니다. 

위 내용 말고도 체리는  눈건강에도 도움을 주며, 불면증이 있으신 

분들이 드시면 불면증 개선도 된다고 합니다.

요즘 마트에서 체리를 종종 보는데 값이 비싸 쉽게 구매를 못했지만 

이렇게 좋은 점들이 많으니 한번 구매를 해봐야 겠네요 . 

오늘 하루도  체리 드시며 화이팅 하세요!